Блог

Случвало ли ви се е да се събудите уморени, въпреки че сте спали достатъчно часове? Или да не можете да заспите, дори и да сте изтощени? Това не е просто каприз на тялото – зад него стоят сложни биохимични процеси. Прекарваме една трета от живота си в сън, но колко знаем за него всъщност? Всеки ден в организма ни се разиграва невидим спектакъл, в който участват циркадните ритми, кортизолът и мелатонинът. Те контролират вътрешния ни часовник и определят кога сме будни, кога ни

През последната година качественото хранене у нас стана все по-скъпо и много хора започнаха да възприемат грижата за себе си като лукс....

Има един странен парадокс, който виждам отново и отново в терапевтичната си практика: Хора, които изглеждат изключително отговорни –...

Чувствала ли си се някога изтощена, тревожна или просто откъсната от себе си, без да разбираш защо? Много жени минават през живота с...

Арт терапия: когато изкуството лекува В свят, в който думите понякога не стигат, изкуството ни дава друг език – език на цветове, форми и...

Представете си момент, в който стоите пред отворения хладилник, търсите нещо, но не знаете какво; Не сте гладни, но ръката ви посяга към...